Точные расчеты для жизни и бизнеса
Заказать
Назад в каталог

Тест на депрессию (PHQ-9) — Онлайн проверка симптомов

Официальный скрининговый опросник для выявления депрессии. 9 вопросов, 2 минуты.

🧠

Опросник PHQ-9

Patient Health Questionnaire (PHQ-9) — золотой стандарт скрининга депрессии. Используется врачами по всему миру с 1999 года.

  • ✅ 9 вопросов — займёт 2-3 минуты
  • ✅ Анонимно — данные не сохраняются
  • ✅ Бесплатно — без регистрации
  • ✅ Валидирован — адаптирован для РФ
⚠️ Важно: Тест не заменяет консультацию врача. При тяжёлых симптомах обратитесь к психиатру.
Вопрос
Никогда Редко Иногда Часто
1. Мало интереса или удовольствия от занятий
2. Подавленное, подавленное или безнадёжное настроение
3. Трудности с засыпанием, сном или чрезмерная сонливость
4. Чувство усталости или недостатка энергии
5. Плохой аппетит или переедание
6. Чувство неудачи, вины или бесполезности
7. Трудности с концентрацией внимания
8. Замедленность движений или беспокойство
9. Мысли о смерти или самоповреждении
📋

Пройдите тест, чтобы увидеть результат

Что такое PHQ-9?

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) — самый распространённый инструмент для скрининга депрессии в мире. Разработан в 1999 году доктором Робертом Спитцером. Используется в первичном звене здравоохранения США, ЕС и РФ.

Опросник

9 вопросов

Каждый вопрос соответствует критерию депрессии по DSM-5. Оценка от 0 до 3 баллов за каждый ответ.

Точность

88% чувствительность

Специфичность 88%, чувствительность 88% для большой депрессии. Валидирован для РФ (2020).

Расшифровка результатов

Баллы Степень Распространённость Рекомендации
1-4 Минимальная 30-40% населения Самонаблюдение
5-9 Лёгкая 10-15% населения Консультация психолога
10-14 Умеренная 5-7% населения Психотерапия ± медикаменты
15-19 Умеренно-тяжёлая 2-3% населения Комбинированное лечение
20-27 Тяжёлая 1-2% населения Срочное лечение

Когда нужна срочная помощь?

Немедленно обратитесь за помощью, если:

  • Есть мысли о смерти или самоповреждении (вопрос 9 ≥ 1 балла)
  • Не можете выполнять повседневные дела
  • Есть план суицида
  • Употребляете алкоголь или наркотики для coping
📞 Телефон доверия: 8-800-2000-122
🚑 Скорая помощь: 103 или 112

Частые вопросы о депрессии

Сколько баллов считается депрессией?

10 и более баллов по PHQ-9 указывают на депрессию умеренной или тяжёлой степени. 5-9 баллов — лёгкая депрессия. 1-4 балла — минимальные симптомы. 0 — депрессия не выявлена.

Можно ли вылечить депрессию без лекарств?

Лёгкая депрессия (5-9 баллов) часто поддаётся психотерапии без медикаментов. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) показывает эффективность 60-70%.
Умеренная и тяжёлая (10+ баллов) требует комбинации терапии и антидепрессантов.

Чем депрессия отличается от плохого настроения?

Депрессия длится минимум 2 недели, влияет на работу/учебу/отношения, сопровождается физическими симптомами (усталость, нарушения сна/аппетита).
Плохое настроение проходит за 1-2 дня и не мешает функционированию.

К какому врачу обращаться с депрессией?

Психиатр — ставит диагноз, выписывает лекарства.
Психотерапевт — проводит терапию (КПТ, межличностная и др.).
Психолог — помогает при лёгких формах, не выписывает лекарства.
Начать можно с терапевта — он даст направление к специалисту.